含维C的食品？

维c即维生素C，属于一种人体不可缺少的营养元素，含维生素C的食物包括蔬菜、水果等，蔬菜有西兰花、包菜等，水果有橘子、柠檬等。

含维生素C的食物有很多，包括蔬菜、水果等。含维生素C的蔬菜有西兰花、包菜、苦瓜、芹菜以及西红柿等，每100g西兰花中维生素C含量为56mg，每100g西红柿中维生素C含量为14mg。

含维生素C的水果有橘子、柠檬、猕猴桃、苹果以及芒果等，每100g橘子中维生素C含量为35mg，每100g芒果中维生素C含量为23mg。