dha丰富的食物主要有鱼、果干、蛋、海藻等。特别是像鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼这样的深海鱼类都有很高的dha含量,一周可以吃1到5次。
婴儿幼儿每天需要20毫克/千克dha,如果日常饮食中缺乏足够的营养,可以适当使用dha制剂。
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2023-12-08 16:35
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