一、油炸类食品:
危害:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2,含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。
二、腌制类食品:
危害:导致高血压、肾负担过重,鼻咽癌等;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、容易得溃疡和发炎;
三、加工类食品(肉干、肉松、香肠等)
危害:含三大致癌物之一:亚硝酸盐;2、含大量防腐剂,加重肝脏负担;
四、饼干类食品
危害:食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品
危害:含磷酸、碳酸、会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱腹感,影响正餐。
六、方便类食品(方便面、膨化食物)
危害:1、盐分过高、含防腐剂、香精、损肝脏;2、只有热量,没有营养。
七、罐头类食品
危害:1、破损维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
危害:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精、损肝脏;
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒)
危害:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐;
十、烧烤类食品
危害:1、含大量“三苯四丙吡”;2、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。
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