返回首页

维生素b的八大作用和功效

维生素b 8554 126 2023-06-13 11:03 lyh

维生素b的作用和功效有哪些?食品品牌网(hebeifood.net)为你介绍:

八大B族维生素简介
维生素B1 维生素B2 维生素B3 维生素B5
维生素B6 维生素B7 维生素B9 维生素B12

维生素B是B族维生素的总称,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。维生素B族属于水溶性维生素,其中的各个组分相辅相成,共同发挥作用,如果缺乏通常几种同时补充,避免出现失衡的情况。维生素B族的功效主要有以下几方面:

  1. 镇痛作用
  2. 抗疲劳
  3. 促消化
  4. 排毒
  5. 营养血管
  6. 预防贫血
  7. 预防口角炎
  8. 保护皮肤

1、镇痛作用

维生素B1、维生素B6或维生素B12可以起到保护并营养神经的作用,虽然目前镇痛的机制尚未明确,但在临床中常用于治疗或者辅助治疗精神性病理性疼痛;

2、抗疲劳

维生素B族可以参与体内的蛋白质、脂肪和糖等的生物代谢过程,并在此过程中释放能量,从而可以一定程度上抵抗疲劳;

3、促消化

维生素B族还可以促进食物的消化吸收,减轻肠胃不适,改善便秘的情况;

4、排毒

维生素B族能帮助肝脏进行排毒、解毒,起到保护肝脏的作用;

5、营养血管

维生素B族可以帮助血液循环的畅通,营养血管,起到维护心脑血管的作用;

6、预防贫血

维生素B族中的维生素B6、维生素B12会参与人体血液代谢,促进红细胞的发育与成熟,缺乏后容易造成巨幼红细胞性贫血;

7、预防口角炎

人体缺乏维生素B族容易产生口角炎、口腔溃疡等疾病,尤其是维生素B2。因此建议好发此类疾病的患者遵医嘱适当补充维生素B族,以丰富人体所需营养,帮助机体恢复至正常状态;

8、保护皮肤

维生素B族中的维生素B2、维生素B6,可影响机体皮脂代谢。故对于由于皮脂代谢异常所致的痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病,具有一定的治疗效果,可帮助保护皮肤,减轻受损程度。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
用户名: 验证码:点击我更换图片
热点提要

网站地图 (共9个专题3390篇文章)

返回首页