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2023-12-09 21:49
admin您好，以下是一些蛋白质食品：
1. 带鱼、鲈鱼、鲤鱼、鳕鱼等鱼类
2. 牛肉、猪肉、羊肉等肉类
3. 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等禽蛋类
4. 黄豆、绿豆、黑豆等豆类
5. 牛奶、豆浆、酸奶等乳制品
6. 燕麦、大麦、小麦等谷物
7. 坚果类，如核桃、杏仁、花生等
8. 鸟类、猪肚、牛肚、猪蹄筋等动物内脏
9. 黄瓜、西红柿、菠菜等绿色蔬菜。
这些食物都含有丰富的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求。
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