促进消化,可吃些山楂、李子等酸性食物。除此之外,还可以通过吃药帮助消化,富含纤维素的食物可以在促进胃肠蠕动方面发挥作用。富含纤维素的食物包括玉米、香蕉、苹果、卷心菜、泡菜、菠菜、甘薯、白萝卜、大麦、胡萝卜、小米、燕麦等,多运动还能促进肠胃蠕动,强身健体。