健胃的食物有1.五谷杂粮:梗米、玉米、粟米、高粱、小麦、莲子、荞麦、甘薯等等。
2.肉蛋类:猪肉、猪肚、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑等等。
3.水产品类:草鱼、鲫鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼等等。
4.蔬菜类:番茄、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、大头菜、莲藕、南瓜等等。
5.水果类:苹果、香蕉、橙子、木瓜、甘蔗、大枣等等。