中老年人身体里缺少哪些营养最容易导致脑中风或老年痴呆症？

脑中风及老年痴呆症的病因复杂，若仅就哪种营养成分缺乏而言，当属叶酸了。

有研究发现，由叶酸缺乏导致的高同型半胱氨酸（HCY）或可能增加脑中风及血管性痴呆风险。

高血压是脑中风的最常见、最重要‬的危险因素之一，有一种高血压被称为H型高血压，即高血压同时伴随同型半胱氨酸升高。

HCY是一种与半胱氨酸同系的含硫氨基酸，是蛋氨酸循环的正常代谢产物。

引起HCY升高最常见的原因是叶酸缺乏，也就是说，叶酸是与中风或痴呆相关的营养物质。

近年来，高同型半胱氨酸与心脑血管疾病的关系日益受到医学界的关注。

有研究显示：同型半胱氨酸（HCY）通过损伤血管内皮细胞，引起NO代谢障碍,导致大动脉弹性僵硬度增加，这是与高血压及脑卒中相关的因素。

高同型半胱氨酸的致病机制，目前认为主要是对血管内皮细胞的损伤、促进血管平滑肌的增殖、增加血液中血小板的黏附性等。

许多研究表明，补充叶酸，维生素B12 、维生素B6可以降低血浆HCY水平。

叶酸的补充可以通过增加绿色叶菜类食物获得。

对高同型半胱氨酸的患者，也可以同时服用叶酸片，这里特别需要提示的是，叶酸片的最佳剂量是0.8毫克，每天一次，不主张超量使用。

因此，高血压患者应尽早检测HCY，及时发现并治疗高同型半胱氨酸，对于脑血管病的防治有重要意义。