一、怎么去除体内的湿气，祛湿气的方法有哪些？

不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑、暗淡无光.....

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘。

好可怕，是不是预示着身体有什么问题呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么。但是，也许你的身体正在发生变化，你可能正在遭受这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干，口苦，口臭

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂

⑦腰酸关节疼痛

⑧胸口闷

⑨黑眼圈

⑩睡觉打呼噜

⑪头晕没精神,特别疲劳

⑫阴部潮湿

⑬阴囊潮湿

⑭对房事不感兴趣

⑮脸上长斑，起痘，满脸油光

⑯白带有异味，瘙痒

⑰皮肤油腻，起湿疹等等

湿气为什么会引起这么多症状呢？

《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

这是因为，湿气入侵人体，在内其实已经伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：健脾健胃、利水渗湿。

流传至今祛湿名方叫红豆薏米山药粥：由5位配方组成：红豆，薏仁（炒），山药，茯苓，芡实。

红豆薏米山药粥是祛湿气最经典也是最常用的一个方法：

1）红豆：利尿消肿、补血润肤。

2）薏米：常吃保持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，祛风去湿”。

3）山药：滋阴补肾。

4）茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

5）芡实：性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。

而且一定要搭配莲子和茯苓一起，后来流传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，茯苓，薏米，山药，芡实之类的熬粥喝。

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二、问祛湿气最好的方法有哪些？

可以吃一些祛湿类的药物，在平常的饮食上，也可以吃一些祛湿的食物，也要避免过多的吃一些湿气大的食物，也可以喝红豆薏仁茶，薏仁芡实茶等祛湿类的茶类，也是能够起到一定作用的，如果湿气比较大，也是会导致身体出现异常的情况，要引起重视。

三、人参泡酒为什么能祛湿气

人参泡酒为什么能祛湿气

泡酒是一种古老而有效的中草药处理湿气问题的方法，而人参作为一种珍贵的中草药，在泡酒中起到非常重要的作用。人参泡酒具有祛湿气的功效，其原因有以下几个方面：

1. 人参的药理成分

人参含有丰富的人参皂苷类化合物，其中主要成分为人参皂苷Rb1、Rg1和Re。这些化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌和免疫调节等药理作用，对祛除湿气非常有效。

2. 人参的温补作用

人参具有温补脾胃、补气固表的功效，能够增强人体的阳气，改善湿气内生的问题。泡酒时将人参与酒精相结合，可以更好地发挥人参的温补作用，加速湿气的排出。

3. 酒精的促进作用

酒精具有促进血液循环和代谢的作用，能够帮助人体排除湿气。泡酒时，酒精与人参的药理成分相互作用，能够增强人参的祛湿效果，使湿气被更快地排除。

4. 泡酒的浸出作用

将人参浸泡在酒精中，可以使人参的药理成分充分浸出。酒精具有较好的溶剂性，能够将人参中的有效成分迅速溶解，并在泡酒的过程中渗透进入人参的细胞结构中。这样，人参泡酒后的酒液中药理活性成分更加丰富，祛湿效果更好。

5. 人参泡酒的正确使用方法

为了更好地发挥人参泡酒的祛湿效果，需要遵循以下正确的使用方法：

• 选择优质的人参和白酒，确保原材料的品质良好。
• 将人参切成薄片，然后放入干净的玻璃瓶中。
• 将白酒倒入玻璃瓶中，盖好瓶盖。
• 将玻璃瓶放置于阴凉干燥的地方，静置一个月以上。
• 每天摇动瓶子几次，促使人参药理成分与酒精充分接触。
• 一个月后，人参泡酒即可使用。

结论

人参泡酒是一种简单而有效的祛湿气方法。人参的药理成分、温补作用、酒精的促进作用以及泡酒的浸出作用共同作用，使得人参泡酒具有很好的祛湿效果。然而，使用人参泡酒需要注意选择优质原材料，并正确使用泡酒方法。

四、最去湿气的祛湿汤有哪些？

最去湿气的祛湿汤有薏仁红豆汤，常喝可以起到健脾祛湿的作用，还有有薏米排骨粥，有很好的清热祛湿的作用，其次还有鲫鱼扁豆汤、扁豆鲫鱼汤，都有很强的祛湿效果，除此之外，还可以喝陈皮薏仁鸭汤来改善湿气重的症状，有必要时，去医院在医生指导下进行对症用药进行调理。

五、祛湿气的文案？

1. 我的身体里面有很多湿气，今天妈妈帮我祛湿气，祛完之后感觉身体舒服多了，没有那种疲惫感了。

2. 每天喝一碗薏米粥，喝一段时间可以祛湿气，现在这种天气最糟糕了，身体湿气重，手脚都起疙瘩了，所以日常我要非常注意饮食习惯。

六、祛湿气的蔬菜？

冬瓜！番薯！土豆！这些都是我们在市场上经常能看到买到的祛湿气的蔬菜，如果你经常觉得整个人都昏昏欲睡提不起干劲那是湿气重了，建议你多吃上述的蔬菜！

七、内湿气重用什么药材泡酒喝会去湿的呢？

湿气偏重的患者，个人建议最好是服用一些健脾除湿的药物进行治疗，如果说属于是有一些气血不足，阳气亏虚的话，那么可以选择用一些滋补类的药物进行泡酒喝，同时也可以尝试一些针灸，拔罐，艾灸之类的方式进行祛湿。另外饮食上也需要注意少吃寒凉食物。

八、祛湿泡澡的药材有那些？

中药又称药浴，这种方法是药物直接作用于皮肤，通过皮肤进入人体皮肤和血液，从而起到治疗疾病的目的。这也是中医治疗疾病的一种方法。清湿的中药有很多，比如陈皮、茯苓、芡实、白术、厚朴等都有清湿的功效。如果身体湿气比较重，可以选择药浴。

九、去油祛湿气的茶？

红茶 ，因为红茶是经过发酵的茶叶，其茶叶醇成分可以促进人体新陈代谢，帮助排除体内湿气。

同时，红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够抗氧化抗衰老，有助于保持皮肤健康。

此外，红茶口感香醇，入口顺滑，适合多种口味，也可以加入一些药材如山楂、陈皮、莲子等来增强刮油祛湿气的功效。

若需要刮油祛湿气，红茶是不错的选择

十、祛湿气的汤怎么煲？

红豆薏米粥可以祛湿排毒，最好用赤小豆熬粥，效果更好。

做法：薏米，赤小豆洗净泡2小时；把材料到进电饭锅煮开；煮开后继续煲2小时；加入片糖煮2分钟；焖多10分钟就可以吃。