美白水果排行榜前十名 美白的水果有哪些 美白水果排行榜前十名有哪些

食品品牌网（hebeifood.net）为你推荐美白水果排行榜前十名：

1. 柠檬
2. 猕猴桃
3. 苹果
4. 柚子
5. 葡萄
6. 番石榴
7. 樱桃
8. 西红柿
9. 橘子
10. 草莓

1、柠檬

柠檬美白最有效的方法就是，做柠檬面膜，可每晚使用柠檬面膜来敷脸。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有促进黑色素代谢，抑制黑色素生成的功效所以柠檬具有美白的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

3、苹果

苹果里含有较丰富的维生素C而维生素C能够减少黑色素，令皮肤白皙，同时维生素C可消除皮肤雀斑，黑斑，保持皮肤细嫩红润。

4、柚子

柚子可以美白肌肤，吃柚子或者用柚子按摩皮肤都可以。柚子之中含有丰富的维生素C;这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤这样能够很好的美白皮肤。

5、葡萄

葡萄中含有大量的维生素C而且葡萄籽也有着非常好的抗氧化能力，多吃葡萄可以帮助补充花青素在延缓衰老、美白肌肤方面确实起到了一定的作用。

6、番石榴

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

7、樱桃

樱桃含有比较丰富的维生素e和维生素C，摄入身体之后有一定的美白作用。可以消除颜面部位的色素沉着，还可以改善视力疲劳，对于皮肤的代谢现象也有辅助作用。

8、西红柿

多吃西红柿，最好是生的或者和西红柿一起榨的。一天一杯，这样会淡化色斑,美白皮肤。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以是抑制黑色素。

9、橘子

橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用。

10、草莓

草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效，可以用草莓汁敷面。