勃起不坚易疲软怎么办？

一、勃起不坚易疲软怎么办？

事实上一般正常男性，在性生活的过程中间，不应该出现这个中途疲软的，那么什么情况下面可以出现中途疲软呢？比如说，劳累、饮酒、身体状况差、熬夜等等这些情况下面，就有可能出现中途疲软。那如果是说排除了这些情况，经常出现这个性生活过程中间中途疲软，那我们还是要考虑是勃起功能障碍。也就是阳痿。

阳痿早泄的病因分为三大部分：

一、心理性病因表现为（指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的阳痿。

二、器质性早泄的病因则表现为：阴茎海绵体动脉血流减少的疾病勃起硬度不够，勃起不充分问题；神经源性中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳痿；手术外伤，内分泌疾病，阴茎本身疾病，泌尿生殖系统畸形，泌尿生殖系统疾病（如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等）单一心理性方面的原因引起的阳痿称之为心理性阳痿；单一器质性病因引起的阳痿，称之为器质性阳痿。

三、既有心理性因素也有器质性因素引起的阳痿，称之为混合型阳痿。

针对以上的三种原因引起的阳痿早泄性功能障碍，临床的采取的治疗办法是不同的，建议您到正规的男科医院检查，明确自己具体的患病原因后，再采取对症的治疗措施

男性增强训练：

阴茎如何增大增粗？（主页可搜索相关文章）

如何提高阴茎勃起硬度？（主页可搜索相关文章）

如何延长性生活时间？（主页可搜索相关文章）

二、健身妹子和不健身的区别？

有健身习惯的女人更阳光，身材好不仅穿衣好看，还更懂得穿衣服，更能增加自信心，压马路都能甩其他人一条街。

长期健身的人生活中也是有条不紊的，健身很大程度上的能矫正一个人的生活习惯，包括作息时间和饮食习惯，因为要想通过健身训练后看到回报，就必须要有规律的训练日程，还得保证练后的恢复，所以就必须有良好的睡眠，要想做到有效的减脂增肌，就必须把控好饮食。健身的女人比不健身的女人更加自律，这种品质是很难得的。

三、健身和不健身基础热量

健身和不健身基础热量

什么是基础热量？

基础热量，又称基础代谢率（BMR），是指人体在静息状态下为了维持生命所需要的最低热量消耗量。这部分能量消耗主要用于维持人体的基本生理功能，如心跳、呼吸、细胞修复和新陈代谢等。基础热量在每个人身上具有一定的个体差异，受到遗传、年龄、身高、体重等因素的影响。

为什么了解基础热量重要？

了解自己的基础热量水平对于制定合理的饮食和运动计划至关重要。如果你知道自己每天需要摄入多少热量才能维持基本生理功能，那么你就可以更好地控制饮食，避免摄入过多或过少的热量，从而避免体重失调或营养不良的问题。

健身对基础热量的影响

进行有氧运动和力量训练等健身活动可以提高基础代谢率。有氧运动可以增加心肺功能和肌肉耐力，而力量训练则可以增加肌肉质量。这些活动会使你的身体在休息时消耗更多的热量，进而提高基础热量水平。

此外，健身活动还可以帮助控制体重、塑造身材、提高代谢水平，从而对整体健康和体态产生积极影响。

不健身对基础热量的影响

长期不进行任何锻炼的人，由于肌肉质量较少，基础代谢率相对较低。这意味着他们在休息状态下消耗的热量较少，容易出现体重增加、新陈代谢减慢等问题。因此，不健身会导致基础热量水平较低，容易出现肥胖、身体机能下降的情况。

如何合理控制基础热量？

要合理控制基础热量，关键在于平衡饮食和适量运动。首先，需要根据自己的身体情况确定适当的热量摄入量，避免摄入过多或过少的热量。其次，要确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体各项需求。

此外，通过适量的有氧运动和力量训练，可以增加肌肉质量，促进新陈代谢，提高基础代谢率。保持良好的生活习惯，注意休息和睡眠，也对调节基础热量水平有积极影响。

结语

健身和不健身都会对基础热量产生影响，而了解自己的基础热量水平并采取相应的措施，可以帮助我们更好地管理体重、促进健康、保持良好的体态。

四、有健身基础不健身胖了

健身在如今的社会中已经成为一种时尚，很多人都希望通过健身来保持身材，提高健康水平。然而，并不是每个人都有健身基础，这给他们的健身之路带来了一些挑战。

有健身基础的优势

有健身基础的人在开始健身时往往会比较容易上手，他们对于各种运动的姿势、呼吸等基本要领有一定的了解，能够更快地适应和掌握新的训练内容。此外，他们的肌肉和心肺功能相对比较强健，会在健身过程中表现得更加出色。

不健身胖了的困扰

相比之下，对于那些没有健身基础的人来说，他们在健身初期可能会遇到一些困难。由于缺乏相关知识和经验，他们很可能容易犯一些错误，比如姿势不正确、负重过重等，导致训练效果不佳甚至受伤。此外，由于肌肉力量和耐力相对较弱，他们会感到疲惫和吃力，进而影响到坚持锻炼的积极性。

如何解决不健身胖了的问题

尽管没有健身基础的人面临一些困难，但这并不意味着他们无法通过健身来达到减脂增肌的目标。以下是一些建议，可以帮助他们克服困难，更好地进行健身：

• 寻求专业指导：可以选择请教健身教练或者专业人士，了解正确的健身姿势和训练方法，避免因为错误操作而受伤。
• 从易到难：可以从一些简单的训练开始，比如有氧运动或者简单的力量训练，逐渐提升难度和强度。
• 坚持不懈：健身是一个持久的过程，需要坚持不懈才能看到效果。即使面对困难和挑战，也要保持积极的态度，不轻易放弃。
• 科学饮食：健身不仅仅是锻炼身体，合理的饮食也是非常重要的。要注意控制摄入的热量和营养搭配，才能更好地达到健身的效果。

结语

总的来说，拥有健身基础的人在健身过程中确实会比较有优势，但对于那些没有基础的人来说，并非没有机会。通过刻苦的训练、科学的饮食以及持之以恒的毅力，每个人都可以在健身之路上取得进步，实现自己的健康目标。

五、为什么我才十九岁勃起就软软的勃起时间也不长啊？有时候都硬不起来

硬不起来是勃起功能障碍的典型症状之一。

怎样判断自己有没有勃起功能障碍？

如果你感觉自己最近三个月到半年经常出现性生活勃起困难、硬度不够无法插入阴道或者中途疲软的情况，可以先做一下下面这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)。

如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有阳痿。如果你的得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。其中，IIEF-5评分小于7分为重度勃起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。

当然，你也可以在勃起的时候自测一下。

我们把阴茎勃起的硬度分为四级，有四种食物可以分别代替不同级别：

• 一级硬度像是豆腐，阴茎增大但是不硬；
• 二级硬度像是剥了皮的香蕉，虽然有一定硬度但是还没发插入阴道；
• 三级硬度像是带皮的香蕉；硬度足够插入阴道，但是不完全坚硬；
• 四级硬度像是坚硬饱满的黄瓜。

如果你觉得对这几个食物的硬度没有什么太直观的感觉，也不方便判断自己有没有问题。还有个快点的办法，那就是——伸出手来，按按你的鼻尖，这个硬度大概就是三级，再按按前额，感受一下，这个硬度就是四级硬度。

鼻尖的硬度是可以插入阴道的最低要求，而性生活时追求的就是前额的这种四级硬度。

当然，要注意一点，如果是偶尔出现勃起困难或者中途疲软，并不能诊断为勃起功能障碍，因为一些偶然的因素可能导致丁丁疲软。

还有哪些方法可以帮助判断？

- 1 -阳痿可能会伴随性欲下降

性欲下降和阳痿是一对好基友，他们常常结伴出现。

很多存在勃起功能障碍的男生，性欲也是比较低的，一方面可能是由于性激素（睾酮）水平异常或者是由其他疾病（比如抑郁）或者用药（比如抗抑郁药）导致的，另一方面还可能是病人自己知道自己勃起的情况，也不愿意再过性生活。

慢慢的形成一个恶性循环，越是对自己没有信心不想过性生活，就越可能在性生活中出现勃起障碍，于是就更不想过性生活甚至会回避性生活。

- 2 -晨勃状态可做参考，但不能用做诊断

有些男生发现自己最近突然有几天没有晨勃，于是就慌得一P，赶紧咨询，是不是自己“阳痿”了，是不是不行了，还有没有救。

晨勃可以在一定程度上反映男生的勃起功能，不过它不只是在勃起功能下降的时候会减少，在身体过度劳累、生病等很多情况下也可能“消失”。有些男生一直晨勃不怎么好，但是无论自己手淫还是过性生活，都是邦邦硬的。

所以，如果你发现自己晨勃不太好，先别着急怀疑自己是不是不行了，调整一下生活习惯，注意休息，加强运动锻炼，说不定过两天早晨又会被自己硬醒了。

当然，如果晨勃也不好，手淫和性生活时勃起也不理想，那还是要尽快到医院看一下的。

- 3 -手淫时的勃起状态可以预测勃起功能

在手淫过程中勃起功能出现问题的男生，可能会有个人或者家族的心血管疾病病史，在性生活时勃起困难的风险更高，夜间勃起减少，性欲减退等情况[1]。

所以，如果大家在手淫时感觉勃起不好，性生活也无法完成勃起并同房，一定及时就诊。

有人可能会问，“如果我手淫时勃起硬度和时间都正常，但是在性生活时无法勃起，这是怎么回事儿呢？

咱就是说，你自己思考一下，有没有可能是你对她没有性趣呢？

- 4 -自己给自己做个体检

比如，你可以在家里自己给自己检查一下：

• 体重怎么样，脂肪多不多？
• 胡须、阴毛和体毛稀疏吗？
• 喉结小吗？
• 乳房大不大（别疑问，对，说的就是男性的乳房）？
• 阴茎和睾丸小吗？
• 睾丸摸起来很软吗？
• 如果家里有血压计和血糖仪的，还可以自己在家测一下这两项有没有问题。

男性性功能减退会出现射精问题，并且还会出现性欲丧失的现象，性功能减退会严重影响到性生活的和谐，会影响到夫妻之间的感情，性功能低下或性欲丧失是性功能减退比较常见的情况，性功能减退给男人带来的危害非常大。

性功能减退的人群应该要采取合适的方法进行调理，那么，性功能减退有哪些表现？

1、射精出现问题

一般来说，性功能差的男性容易出现遗精，不射精，或是逆行射精等问题，其中遗精是无性交活动时发生的射精，在未婚男性中80%有这种现象，不一定是病态，但如果是长期频繁的遗精的话，就有可能是性功能有问题了;不射精则是指性生活中没有射精现象或是情欲高潮现象的症状，而逆行射精则表现为，在性生活中有*射出，但*逆向流入膀胱。

2、性欲低下或是性欲丧失

性欲低下或是性欲丧失也是性功能差的男性也经常会遇到的问题，性欲是指一定条件刺激下产生的性兴奋和性交预防，性欲改变应从经常的性生活反应来衡量，男性存在适当条件刺激性没有性趣，或是在相同条件下性欲明显降低，被认为是与性功能下降有管，一般来说，性欲变化多受年龄，精神和疾病等诸多因素影响而变化。

3、出现阳痿或是早泄

阳痿是指阴茎不能勃起或是勃起不坚，不能进行正常性交，这种现象可由器质性病变或精神因素引起，器质性病变导致的阳萎表现为阴茎任何时候都不能勃起，而精神因素导致的阳萎只是在受到性刺激或性生活时不能勃起;早泄则是指阴茎虽能勃起，但在过性生活时在进入阴道或是接触阴道即发生射精，不能正常完成性生活。

引起阳痿的原因

1. 心血管类疾病

据相关统计，患有糖尿病的病人阳痿的概率比普通男性高。糖尿病引起男性阳痿主要与男性神经、血管功能障碍有关。此外，男性局部血液循环出现障碍或者是异常，容易出现动脉粥样硬化，从而导致阴茎动脉血液供应不足，造成阴茎勃起无力、迟缓、甚至勃不起的状况发生。

2. 器质性病变及男性生殖器病变

一些器质性病变如前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎、膀胱炎、前列腺囊肿、前列腺增生肥大、精索静脉曲张、阴茎损伤、前列腺切除手术等都有可能造成男性勃起功能受影响，造成阳痿。

3. 疲劳

一些男性由于工作压力大、生活负担重，身体经常处于疲劳状态，长期的过度疲劳，很容易造成男性大脑皮层系统情感中枢兴奋性降低或者是垂体的促性腺激素减少，从而导致男性阳痿。

4. 心理性因素

一些男性由于在性生活中过于紧张、焦虑，以及受过不良性刺激，有可能在性交过程中出现勃起功能障碍。如果不及时调整心态，很有可能发生恶性循环，造成心理性阳痿。

以上四种原因往往会导致男性朋友出现阳痿，如果认为已经出现了心血管疾病或者是器质性病变的话，那么就很有可能出现阳痿疾病。其实大多数男性出现阳痿主要是因为过度疲劳导致的，所以大家在平常一定要养成良好的生活习惯，做好预防及调理的措施，那我们该如何预防或者调理阳痿呢？

男性需要对自己健康负责，应当了解勃起障碍的解决方法。

1、治疗抑郁疾病

抑郁作为一种多发疾病，容易导致性功能勃起障碍，患有抑郁症的男性需要看心理医生，需要向医生倾诉，在轻度抑郁的时候，可以通过旅游、画画等方式来调节心理状态，在中度或者重度抑郁的时候，需要在医生的指导下服用抗抑郁药。

2、调节男性激素

男性的激素分泌可以维持生殖系统的正常，如果男性激素不足而引发无法勃起，需要寻求专业医生的帮助。

3、改善精囊炎

改善精囊炎首先需要患者避免过多的房事，房事的次数减少能够有效的减少性器官的充血次数，保证前列腺和精囊血液的运输顺畅。在急性期的患者应根据自身的体质状况适当选用抗生素，症状消失之后继续用药一两周，保证病情不会反复发作。

4、补肾药物

肾脏是男性身体比较重要的一个器官，肾虚是引起男性勃起障碍的常见成因，需要服用滋阴补肾的药物，在调理期间还可以慢跑、打太极拳等。

5、通过食物补充营养

1）摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有*活动所需的多种氨基酸，这些氨基酸参与了包括性器官，生殖细胞在内的*组织细胞构成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的饮食原则，大豆食品，尤其是冻豆腐含有丰富的精氨酸，而鱼类，蛋类，肉类是含蛋白质丰富的食物，性功能减退的人群应该多吃。

2）供给适量的脂肪

从维护性功能角度来看，性功能减退的人群应该摄入一定的脂肪，因为*内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，长期吃素会影响性激素分泌，不利于维护性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必须脂肪酸，一旦缺乏，不但影响精子生成，还会引起性欲下降，适量补充脂肪，还有助于吸收维生素A，维生素E等脂溶性维生素，多吃肉类，鱼类食物有助于补充脂肪。

3）注意酶类的补充

酶是一种具有催化作用的特殊蛋白质，能够促进新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退，包括性机能减退，甚至丧失生育能力，酶类在各类食物中都有存在，在烹调食物时要注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免酶受到破坏。

4）提高性功能微量元素不能少

*内缺乏锌会引起精子输卵减少，畸形精子数量增加，以及男性的性功能减退和生育功能减退的情况，动物内脏，瘦肉，牡蛎，牛奶，豆类，马铃薯，红糖中含锌丰富，男性应该多吃。

6、保健调理

可以通过保健调理保护自己的性功能、有效改善肾虚阳痿，而关于这类产品的选择，最好选择以温补调理为主的，其成分最好是纯天然的植物提取物（玛咖、番茄红素、青果提取物、杜仲雄花、黄精、棕榈酸、人参、达米阿那、淫羊藿草、东革阿里 、瓜拉纳果、南非醉茄、锁阳、牡蛎肽、鹿鞭、鹿蹄筋、枸杞、覆盆子、益智仁、肉桂、山药、龙眼肉、甘草等）。

•《公众号——男士健康课堂》

•为您的健康与性福生活保驾护航！

•我们的宗旨：安全！健康！有效！

•我们一直致力于为有需要的人提供真正有效的安全产品。您的健康，我来守护！

六、周星驰勃起高清图片

周星驰勃起高清图片：完美衬托了他的喜剧天赋

周星驰，作为中国电影界的传奇人物，以其独特的喜剧风格和精湛的演技赢得了无数观众的喜爱。然而，在他的演艺生涯中，除了他的才华之外，人们对于他的外貌也颇为关注。近日，有关周星驰勃起的高清图片在网上疯传，引起了广泛的讨论。

首先，我们要明确的是，这些图片并非来源于正式渠道，也没有得到周星驰本人的认可。从道义的角度来说，传播这些私密照片是不正确的行为，我们不应该对此进行过度炒作。然而，作为一个公众人物，周星驰的一举一动都备受关注，这也使得人们对他的个人生活有着强烈的好奇心。

周星驰在电影中扮演的角色常常是滑稽可笑的，他的幽默和喜剧感十分出众。而在生活中，他也以幽默和机智闻名。这些高清图片中的周星驰展现了他的幽默和自信，他似乎并不介意别人对他的身体做出挑剔的评价。相反，他以自己独特的方式回应了这些照片的传播。

我们不应该将周星驰只定义为他的外貌，这样做是对他多年来为观众带来欢笑的贡献的不尊重。周星驰的成功，不仅仅源于他的相貌，更重要的是他对喜剧的理解和他出色的演技。正是因为他在表演中的精湛表现，他才成为了中国喜剧片的代表人物。

喜剧之王：周星驰的演技超乎想像

周星驰的演技可以说是独一无二的。他能够将普通的喜剧情节演绎得淋漓尽致，他的表演不仅仅是简单的搞笑，更是通过一种独特的方式触动观众的内心。他的喜剧片不仅仅是为了逗乐观众，更是希望能够通过喜剧这个媒介传达自己的思想和观点。

正是因为周星驰对喜剧的深入理解，他的作品才能够触动人们的内心。在他的电影中，我们常常能够看到一些深刻的社会讽刺和人性的思考。他通过喜剧的方式来探讨一些现实生活中的问题，让人们在笑声中思考。这也是他的作品不仅仅在中国取得成功，还在世界各地赢得了赞誉的原因。

周星驰的喜剧片不仅仅是为了逗乐观众，更是希望能够通过喜剧这个媒介传达自己的思想和观点。他的作品中常常融入了对社会问题的关注和对人性的思考，这让他的作品具有了更深层次的内涵。他的风格独特而不拘一格，是许多喜剧演员学习的榜样。

尊重隐私，理性对待个人照片泄露事件

周星驰勃起高清图片事件的发生，再次引发了人们对明星隐私的讨论。明星作为公众人物，他们的私生活始终备受外界关注，这也导致了隐私泄露事件时有发生。

作为观众，我们应该理性对待这些事件。明星也是普通人，他们有权享受隐私，我们不能因为他们是公众人物就无视他们的个人权利。当明星的隐私被侵犯时，我们应该保持理性和尊重，不要过度炒作或传播相关照片。

我们应该更加关注明星的作品和表演才华，而不是过度关注他们的私生活。明星的作品才是他们对观众最有价值的贡献，我们应该尊重他们的职业生涯和个人隐私。

最后，对于这些泄露事件，我们应该对相关渠道进行追责，保护明星的合法权益。只有通过与法律的共同努力，才能够维护良好的社会秩序和个人隐私权。希望这样的事件能够成为公众对隐私保护重要性的警示，更好地保护每个人的隐私权。

七、同体重健身和不健身的区别？

1、两者的体型存在差别。经常健身的人的体型，一般都是很匀称的，不会太胖也不会太瘦，属于很耐看的那种类型。而那些不健身的人，体型大都不尽如人意，要不是太瘦要不就是太胖，没有健身的人的体型好。

2、健身的人由于经常在运动，他们往往更加开朗乐观，给人留下的是积极向上的印象，健身的人大都热爱生活，在生活中充满正能量。良好的精神面貌都是健身带给他们的，由此可见，健身不仅能塑造人的体型，对人的精神也没诸多好处。

3、不健身的人的精神状态普遍要比健身的人差，这些没有健身的人，要不就是工作太忙太累，要不就是自己太懒不愿意去运动。不管是哪一个类型，他们的精神面貌大都很萎靡，脸上写满了疲惫。不健身的人在性格上也更偏向悲观，容易对自己失去信心，身上有较多的负能量。所以说，不健身的人要积极去健身，这样才能有好的精神面貌。

八、健身和不健身的女性体态区别？

、第一个方面：身材方面的差别。不健身的人我们最常见的一般都是胖子，如果不是胖子，那么到了中年的时候，身材还是会走样发福，这是大多数人的必经之路。而坚持健身的人，能够一直保持着健美的身材，没有多余赘肉，还有肌肉线条的迷人的身材。常年坚持健身的人，能够练出好看的马甲线，胸肌，腹肌等，控制体脂率，轻松避开了中年发福，让你一直能够拥有青春和活力。

2、第二个方面：肌肉方面的差别。可想而知，健身的人肌肉肯定是比较发达的，身材紧致结实，拥有麒麟臂给人安全感。随着身体肌肉含量的提升，身体始终保持高代谢高燃脂的状态，就算你有时吃得多也不会容易发胖。肌肉含量多的人，还能够有效地保护到你自身的骨骼以及关节，拥有健康强壮的体魄。而不健身的人肌肉会逐渐流失，特别是到了发胖的年龄，身体脂肪多，身材走样，完全就是一个中年大叔的模样。脂肪过多的人，体型肥胖，心脏承受压力大，走两步路都觉得心累。

3、第三个方面：力量方面的差别。健身的人比较明显的一点就是肌肉力量强大，就算是女生经过健身训练后，个人的肌肉力量也会得到很大的提升，比如：你自己扛桶装水回宿舍都不需要求助别人，很多劳力活都是可以自己一个人完成的

九、健身与不健身有什么区别？

区别有：身材好与不好的区别，免疫能力好与不好的区别，皮肤细腻与粗糙的区别，肥胖与体壮的区别……

总而言之，参加健身运动的人，身体更强壮，显得更有活力。

经常健身的人身材好，肌肉发达；经常健身的人，免疫能力好，身体抵抗力强，轻易不会生病……

反之，不健身的人，面色苍老没有活力，容易生病…

十、中医如何治疗勃起障碍？中医治疗勃起障碍的方法

什么是勃起障碍？

勃起障碍，又称阳痿，指男性在性生活中无法实现或维持足够的勃起而导致无法进行性交的情况。

中医治疗勃起障碍的方法

中医治疗勃起障碍的方法主要包括针灸疗法、中药疗法和中医调理。

针灸疗法

针灸疗法是中医常用的治疗方法之一，通过刺激特定的穴位来调整身体的阴阳平衡，增强身体的阳气，从而改善勃起功能。

中药疗法

中药疗法是中医治疗勃起障碍的重要手段，中医药可以根据患者的具体情况，配方药物来调理身体，促进血液循环，增强肾脏功能，从而改善勃起功能。

中医调理

除了针灸疗法和中药疗法，中医还注重通过饮食调理、情志调摄、运动锻炼等方法来增强身体的阳气，改善勃起功能。

中医治疗勃起障碍的效果

中医治疗勃起障碍的效果因人而异，一般来说，对于生活作息规律，饮食健康，心理状态良好的患者，中医治疗具有一定的疗效。但对于长期患有勃起障碍的患者，中医治疗可能需要较长的时间才能见到明显效果。

结语

中医对于勃起障碍的治疗，是一种综合调理的过程，既包括药物治疗，也包括调整生活方式和心理状态。患有勃起障碍的患者在接受中医治疗时，应积极配合医生的治疗方案，改善生活习惯，保持乐观的心态，才能取得更好的治疗效果。

感谢您阅读本文，希望通过本文能够帮助更多患有勃起障碍的患者了解中医治疗的方法和效果，为选择合适的治疗方案提供参考。