四十岁的人以前没有基础，能想学书法，应从什么字体开始？

一、四十岁的人以前没有基础，能想学书法，应从什么字体开始？

1、先练楷书。

2、毛边纸（代米字格的）或宣纸。没成型最好不用报纸。

3、应该能装裱的，但最好不用因为写完字有墨渣。

4、写完后拿清水涮净，放入笔筒内。

二、成人想学英语，没有基础怎么办？

成人学英语确实比在学校学习更累。

建议从几点入手：

1. 学一点平时可能经常用的。如果你是做外贸的，那可以多学一些外贸英语，工作英语。

2. 如果你是在外企，平时可能需要和同事间交流，那你可以学一些日常口语之类的，帮助你提升。

3. 如果你想出国旅游，留学的，那更可以针对性的去学习，有些必要的考试也要通过。

三、想学游泳，没有基础需要从什么练起？

　　游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣，个人觉得游泳是一种对身体伤害最小的运动，简单的分享一下如何快速学游泳的方法，希望对想学游泳的人有参考：　　识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。　　控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。　　练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。　　找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。　　报名游泳班：当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。　　多下水，多练习：以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。

四、没有基础，我想学发型设计行吗？

学习发型设计必须有美发基础，我认为各行各业都是这样，所以要成为合格的发型设计师必须有扎实的基础！正面回答没有基础是不行的！

五、没有基础的健身方法

健身已经成为现代人生活中的重要组成部分。无论是年轻人还是年长者，都意识到保持健康和体态的重要性。对于没有基础的人来说，开始健身可能有些困难，但不用担心！在本文中，我们将为您介绍一些没有基础的健身方法，帮助您开始自己的健身之旅。

1. 制定明确的健身目标

在开始健身之前，制定明确的健身目标非常重要。这将帮助您保持动力和专注，同时让您能够评估自己的进展。无论您想要减肥、增强肌肉或提高耐力，确保目标明确并且可实现。

2. 寻找适合自己的运动方式

健身并不只局限于举重和跑步。您可以选择适合自己的运动方式。尝试不同的运动项目，例如瑜伽、游泳、跳舞或有氧运动。找到您喜欢的运动方式，这样您才能持之以恒地坚持下去。

3. 寻找合适的健身教练

如果您没有基础，寻找一个经验丰富的健身教练将非常有帮助。他们可以指导您正确的运动姿势和技巧，确保您在健身过程中不会受伤。同时，他们也能制定适合您的个性化训练计划，让您能够达到最佳效果。

4. 慢慢开始

对于没有基础的人来说，强度过大的训练可能会导致受伤。因此，最好从慢慢开始，逐渐增加训练强度和时间。开始时，选择轻度的运动方式，例如散步、骑自行车或慢跑。然后慢慢增加运动的频率和时长，让身体适应新的运动负荷。

5. 注重身体姿势

正确的姿势在健身过程中非常重要。错误的姿势不仅会降低训练效果，还可能引发受伤。在健身时，请确保您的姿势正确稳定，避免过度伸展或不自然的动作。如果您不确定正确的姿势，及时向教练寻求帮助。

6. 平衡饮食

健身的过程并不仅仅是锻炼身体，饮食也是非常重要的一部分。平衡的饮食将为您提供所需的能量和营养素。确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持身体的恢复和增长。

7. 合理安排休息时间

在追求健身目标的过程中，休息同样重要。适当的休息时间可以帮助身体恢复和重建肌肉。不要过度训练，给身体足够的时间来休息和恢复。合理安排每周休息日，并确保每天有足够的睡眠时间。

8. 寻找训练搭档

与其他人一起健身的好处是互相激励和支持。寻找一个训练搭档，可以增加您的动力和坚持度。您可以一起制定训练计划、互相监督和分享健身心得。这样不仅会提高效果，还能使健身过程更有趣。

9. 相信自己

健身是一个长期的过程，中途可能会遇到挫折和困难。但是，请相信自己的能力，相信您能够克服困难并取得进步。保持积极的心态，坚持下去，您一定会看到成果的。

以上就是一些没有基础的健身方法，希望对想要开始健身的朋友们有所帮助。记住，坚持和耐心是取得成功的关键。开始您的健身之旅，并为自己的健康和体态努力吧！加油！

六、没有基础怎么开始健身

健康是每个人追求的目标之一，而健身正是实现这一目标的重要途径之一。然而，很多人因为没有健身基础而束手无策，不知从何处开始。今天我们就来讨论一下，没有基础怎么开始健身。

创建一个健身计划

首先，为了有条不紊地开始健身，你需要制定一个计划。这个计划可以包括你的目标、每周要进行的锻炼次数以及每次锻炼的具体内容。制定一个明确的计划能够帮助你保持动力并坚持下去。

求助专业人士

如果你没有任何健身经验，那么寻求专业人士的帮助是明智之举。一位专业的健身教练可以根据你的身体状况和目标制定专属的训练计划，并教你正确的动作技巧。他们还可以提供适合你的营养建议，帮助你达到身体塑造的目标。

选择适合的锻炼方式

在选择适合的锻炼方式时，需要考虑自己的兴趣和身体状况。有些人喜欢跑步、游泳或者户外徒步，而另一些人可能更喜欢健身房中的器械训练。无论你选择什么样的锻炼方式，都要确保它适合你的身体状况，并能够持之以恒。

如果你不确定哪种锻炼方式适合你，可以尝试不同的运动项目，然后根据自己的感受和兴趣做出选择。记住，找到一种让你乐在其中的运动方式是坚持健身的关键。

正确的姿势与动作

在开始健身之前，了解正确的姿势和动作是至关重要的。错误的姿势和动作不仅会降低锻炼效果，还可能引发受伤。你可以通过观看教学视频、请教健身教练或者参加健身课程来学习正确的姿势和动作。

控制锻炼的强度

对于没有基础的人来说，控制锻炼的强度是十分重要的。切勿急于追求高强度的锻炼，以免伤害到自己的身体。一开始可以选择较低强度的锻炼，然后逐渐增加难度和强度。这样可以帮助你逐步适应锻炼，并减少受伤的风险。

饮食和休息

除了锻炼，健康的饮食和充足的休息同样重要。合理的饮食能够为身体提供所需的能量和养分，帮助肌肉恢复和生长。而充足的休息可以让身体有足够的时间修复和建设。

在制定饮食计划时，应注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。避免过多的加工食品和高糖饮料。此外，保持良好的睡眠质量，确保每天有足够的睡眠时间。

建立健身社交圈

与其他有相同兴趣的人一起健身，可以增加乐趣和动力。在健身房、健身小组或者社交媒体上找到有类似目标的人，并互相支持。你们可以分享经验、交流问题，并一起进步。

此外，建立健身社交圈还可以获得更多的健身知识和信息。通过与他人的互动，你可以不断学习和探索新的锻炼方式和技巧。

坚持与调整

最后，要想在健身道路上取得长久的进展，就需要坚持和不断调整。坚持健身计划并保持动力是取得成果的关键。但同时，也要学会根据自己的需求和身体状况进行调整，避免锻炼过程中的枯燥和单调。

当你感到进展缓慢或者对锻炼方式失去兴趣时，重新评估你的目标并做出适当的调整。尝试新的锻炼项目或者寻求专业人士的帮助，让自己保持新鲜感和挑战感。

结语

虽然没有健身基础可能让你感到无从下手，但请记住，每个人都是从零开始的。重要的是制定合理的计划，寻求专业人士的指导，选择适合自己的锻炼方式，并保持坚持和调整。相信自己，相信你可以成为更健康、更有活力的自己！

七、学美发难吗？想学美发可是没有基础？

1、学美发难不难学也和在什么地方学有关，在店里学美发与在学校学习有明显的差异和不同，美发店是以盈利为目的的，而且给客人做的发型也有局限，没有充分的动手操作机会和系统学习机会。况且技术好不好与会不会教学生是两个完全不同的领域，要想简单容易快速的学会美发还是选择学专业的美发学校为好。

2、学美发难不难，重要的是打下扎实的基本功。万丈高楼平地起，如果没有坚实的美发基础，那么再好的创意也无法表现出来。而一般美发基础好的美发师，可以根据顾客的形象气质定制发型，现在很多人追求创新，被外表的华丽所吸引，觉得自己有独特的风格才是重要。

3、学美发难不难呢？不难，首脑美发学校以学员为中心，一切为学员，学校从各个方面培养学员的综合技术，课堂上老师们兢兢业业为学生传授美发知识，图文并茂，现场说法，校园活动中激发学员的才艺技能，培养学员的沟通和表达能力;安排各种实践活动，让学员接触明星、走近舞台，锻炼美发技巧的同时也增长了见识，积累了人脉，为日后的工作打下了坚实的基础。

4、美发学校老师会系统的把美发的所有相关造型都传授给学员，洗、剪、吹、造型都有科学系统的学习，平时还会做大量的真人模特练习操作，加强手法操作的熟练性。毕业后已经具备了完善美发知识，即使去美发店当助理，美发师的操作手法你都已经完全的掌握和理解，所以看出门道也是很快的。

5、其实，学美发难不难，学会美发只有一步之遥，但是难就难在这一步，人们渴望成功，却不曾想过发型师花了多少心思、花了多少努力、花了多少汗水。每年首脑毕业的同学当中，有不少都是零基础的学员，他们在这里通过努力学习，都成为了美发师，有这么多成功的经历，学美发还难吗，你还担心自己学不会吗？

注意事项

选择一个专业的美发学校很重要

八、我想学民族舞，没有基础，难学吗？

其实没有基础学什么都会有点难，民族舞协调很重要。在平常人眼里民间舞像是大家都学得会，大家都可以跳，广场舞也会有民族舞的动作。

但是如果要真正学起来不是那么容易的，要领会每个民族的特性，他们的生活习惯甚至连穿着也有关联。

学习表面上的动作其实并不难，只要手脚协调有一定的节奏感就行。难的是跳什么像什么，跳一种民族的要有那个民族的风韵和气质那才是真正学到了。

但如果比起芭蕾舞和古典舞的话是可以少一些基础的东西，如果喜欢可以学学看！我是舞蹈专业的，有什么问题可以问我，希望可以帮到你！

九、想学翻糖蛋糕，没有基础可以学吗？

翻糖算是西点的一种，如果想从事这方面的工作，推荐找专业的西点烘焙学校学习，像成都新东方学习烘焙翻糖都是不错的，只要你肯用心的学习，能学到不少的技术的。

翻糖蛋糕学校哪家好。我真心的推荐你去成都新东方烹饪学校。

没有基础也是可以学习的。

十、没有基础想学厨师要学多久才能出徒？

一般来说学厨师在饭店学，师傅不会真正传授给你技术，所以在时间上会很久。但来陕西新东方烹饪学校学厨师，在专业老师手把手的指导下，相信你一定能在制定学年内出师，并在学校推荐下高薪就业。