什么饮料好喝又营养？

一、什么饮料好喝又营养？

什么饮料好喝又要有营养，现在有很多以谷物为原料的谷物饮料，也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养都很不错有一下几种：

饮用水：补充人体每日所需水分的最佳饮料。

瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用。但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。

果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等价值。

蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。

含乳饮料：普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质。杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

碳酸饮料：从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没有营养价值。

谷物饮料：谷物饮料是指以谷物为主要原料加工制得的饮料产品，是谷物食品的一个重要组成部分。如大米、薏米、大麦、小麦、玉米等，都是生产谷物饮料的良好原料。已研制出许多别有风味的谷物饮料产品。一榨鲜谷物饮料作为谷物饮料的先行者，一直致力于谷物饮料的研究与销售，口味多样，深受消费者喜爱。

杏仁奶

对于有乳糖不耐症或是吃纯素的人，杏仁奶是很好的选择，因为它和牛奶有许多同样的营养成分，而且热量还比较低。杏仁奶含有丰富的维生素，包含维生素E以及维生素H，,而且杏仁奶尤其对心血管健康、血糖平衡、皮肤水嫩特别有益。再加上它热量很低，也可以把它加进拿铁或是奶昔。

豆浆

豆浆的含糖量比一般牛奶还低，而且价钱跟其他替代方案相比也比较便宜。豆浆含有植物雌激素，可以促进钙的吸收。

椰奶

椰奶是用椰子的果肉制成，椰子果肉是富含有益脂肪的其中一来源。它含有中链脂肪酸，能够支持甲状腺功能，进而促进新陈代谢。就算椰奶含有较高的热量，但还是可以帮助减重。椰奶也富有的维生素、铁和纤维，也包含月桂酸和辛酸，这两种都是抗病毒和抗菌的。

但我还是推荐白开水，矿物质比较丰富。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]

二、什么饮料好喝又健康？

绿茶饮料好喝又健康排行第一。喝绿茶饮料可以让人清气爽，因为茶叶中含有大量的茶多酚，特别是在炎炎夏日有清火的作用。

三、什么饮料健康又好喝？

现在饮料还是非常多的，有功能性饮料，有果汁饮料，有维生素饮料，我们在外面日常生活中可以喝一些维生素功能饮料，它既可以补充维生素，而且味道又好又健康

四、什么饮料好喝。但健康？

一、矿泉水

喝天然矿泉水对人体有很多好处，如可以补充人体所需的微量元素，弱碱矿泉水可有效中和酸毒，防止细胞癌化变异。

而且，天然小分子团矿泉水更易进入人体细胞，溶解细胞内壁有毒物质、乳化多余的胆固醇和脂肪。

其实，矿泉水也不是完全没有味道，好的矿泉水会有天然的清甜味哦。

二、果蔬汁

没有鲜榨的果蔬汁，一些超市里的果蔬汁也是选择健康的来喝。

在果汁瓶的背面我们都会看到营养成分配料表，如果上面写100% 纯果汁，这样的果汁营养价值相对较高，但与新鲜的水果相比，它还是损失了大量的维生素C 和膳食纤维， 其他营养素（比如β- 胡萝卜素、类黄酮等植物化学物）还是存在的，价格也相对贵些。

比如葡萄汁、橘子汁、梨汁、芒果汁、番茄汁或石榴汁等等。

五、什么饮料好喝又有营养？

酸梅汤好喝又有营养。

酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。[11]需要特别提出的是，正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制的。

六、有什么健康又好喝的饮料？

饮料必定有防腐、色素各类添加剂，好喝但谈不上健康

七、夏天什么饮料好喝又健康的？

白开水是夏天喝最好也最健康的饮料。

因为夏天气温高，身体需要更多的水分来保持健康，而白开水则不含任何热量和添加剂，还能帮助身体代谢废物、维持水盐平衡。

此外，可以选择加入柠檬片、薄荷叶等天然调味品一同饮用，既美味又健康。

如果需要其他口感，也可以选择无糖的茶水、果汁等低糖、低脂的饮料，但要避免过多摄入糖分和添加剂。

总之，无论是何种饮料，在夏天快乐健康的前提下选择才是最重要的。

八、家里常备哪些好喝健康的饮料？

果汁和绿茶，又好喝又对身体健康有利。但如果天天饮用的话，还是赞成喝白开水，果汁和绿茶适合于家庭聚会的时候，点缀下气氛，不适合每天饮用。

九、喝什么饮料好喝又健康？

白开水是最好喝的饮料人，每个人一生一辈子都在喝这种饮料，白开水喝是无味，但对身体健康!人生就像白开水一样，加点糖它就会甜甜蜜蜜，加点酸醋他就酸溜溜，一生一世都离不开他，他就是最好的饮料。

十、有什么饮料好喝又健康？

椰树牌椰汁

搜寻脑海中的记忆，真的没有比椰树牌椰汁更长盛不衰的经典饮料了！最近它又因为奇妙的设计理念而在网络翻红，不同于其他成为笑点的饮料，大家看到椰树椰汁只会立马想起熟悉的口味，浓郁悠长的椰汁味，唇齿留香，久久不能忘怀。即使在长大后喝过产自不同地区的不同椰汁，都还是只想回归这个原味。也正因为这个独特的风味，椰树椰汁还是吃辣时的绝配