来例假喝什么好？

一、来例假喝什么好？

来例假喝什么好

“例假”就是月经的俗称，若有痛经症状，且在医院查明无脏腑器质性病变，可以采用食疗方调理。通常来月经时喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤比较好。

姜枣红糖水：将准备好的干姜、红枣洗净，先将干姜切碎备用，然后将红枣去核，再加入红糖、水将两种原料一起煮，然后喝汤吃红枣，最好在月经前喝。姜枣红糖水具有一定的温中散寒（以温暖脾胃的药驱散寒邪）的作用。

山楂桂枝红糖汤：将准备好的山楂肉和桂枝洗净后放入锅中，然后放入适量的水，用慢火煎到只剩一碗水。能缓解寒性痛经和血瘀型痛经的症状。

月经期间，除了保暖外，还应特别注意饮食，不能吃生冷的食物，以免引起痛经。此外，从冰箱中取出的食物不能立即食用，避免出现血管收缩现象，从而诱发痛经。

本内容由安徽省立医院 妇产科 主任医师 易桂英审核

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二、来例假喝什么养生茶

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例假是女性每个月都会经历的一个特殊时期，在这个时期内，女性的身体需要特别的照顾和呵护。在这个特殊时期，喝一些养生茶可以帮助女性缓解身体的不适，同时也有助于身体的健康。下面介绍几种适合来例假时喝的养生茶。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种非常适合来例假时喝的养生茶，它具有美容养颜、调节气血、缓解痛经等功效。玫瑰花茶的制作方法非常简单，只需要将玫瑰花放入开水中泡制即可。如果想要口感更加丰富，可以加入一些蜂蜜或者红枣。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶也是一种非常适合来例假时喝的养生茶，它具有补气养血、美容养颜等功效。制作方法也非常简单，只需要将红枣和枸杞放入开水中泡制即可。如果想要口感更加丰富，可以加入一些桂圆或者红糖。

黄芪枸杞茶

黄芪枸杞茶是一种具有益气养阴、调节身体机能等功效的养生茶，非常适合来例假时喝。制作方法是将黄芪和枸杞一起泡制，如果加入一些红枣和红糖，效果会更好。

除了以上三种养生茶之外，还有很多其他的养生茶也非常适合来例假时喝，比如菊花茶、茉莉花茶、乌龙茶等等。这些茶都具有不同的功效，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的养生茶。

总之，来例假时喝一些养生茶可以帮助女性缓解身体的不适，同时也有助于身体的健康。在选择养生茶的时候，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的茶，同时注意饮用的量和次数，不要过量饮用。

三、来姨妈喝什么饮料？

姨妈期可以喝红糖水饮品，

姨妈期可以喝玫瑰花茶饮品，

姨妈期可以喝韭汁红糖饮饮品，

姨妈期可以喝山楂桂枝红糖汤饮品

四、来例假可以喝蒲公英么？

月经期间，可以适量喝蒲公英水。建议经期注意身体的保暖，保暖小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。

五、来例假可以喝红茶吗？

来例假的时候可以适当的喝一些红茶，而且红茶对人体起着滋养的作用，如果经常喝红茶的话，也能够起到抗氧化的作用，但是在来月经的时候不能喝的太多，否则的话，很有可能会导致贫血的情况，平时在来月经的时候，除了避免喝太多的茶水，还需要避免吃巧克力。

六、来例假可以喝绿茶吗？

来例假是不建议喝绿茶的，因为绿茶属于寒凉性的食物，在月经期间女性的身体都是比较虚弱的，喝绿茶会引起痛经，建议喝一些红糖姜水，不仅可以补血，也可以有效的缓解痛经，月经期间一定要做好自己的腹部保暖工作，避免受凉，也要注意个人卫生，禁止性生活。

七、来例假能喝白酒吗？

一般建议女性来月经期间不要吃刺激性的食物，白酒属于辛辣刺激的，在月经期间不可以喝酒，如果月经期间喝酒容易导致月经量异常增多或者引起女性出现痛经不适等症状，所以不要喝酒，要等到月经完全干净之后才可以喝酒，注意好月经期间卫生。

八、来例假能喝红参吗？

来例假不能喝红参。来月经的时候，由于这个时候人的抵抗力可能会比正常的时候要弱一点，来月经的时候辛辣的食物少吃，生冷的食物不吃，以免造成月经量增多，甚至月经量减少，有可能还会引起闭经的情况发生。

九、来例假可以喝蜂蜜吗？

是可以喝蜂蜜的。月经期体内受内分泌的影响会出现免疫力下降，容易诱发疾病或者导致感染。蜂蜜是一种天然的营养品，可以补充人体所需要的能量维生素，或者矿物质等，还能消除体内的垃圾，促进新陈代谢，有改善便秘的作用。而且睡前喝蜂蜜热牛奶，还可以缓解痛经的症状。

十、来例假可以喝奶茶吗？

最好不要喝奶茶，因为奶茶里面含有大量的食品添加剂，防腐剂以及糖分，女性在月经期间身体是比较虚弱的。如果服用奶茶，可能会出现子宫收缩导致腹痛以及出血量增加的情况，来月经期间可以多喝一些热汤类的饮品，比如红糖水，大枣玫瑰茶。